ABD’de bulunan Cornell Üniversitesi’nde yapılan araştırmalarda, öğle öğünlerini hafif tutarak zayıflamanın mümkün olduğu ortaya konuldu.
17 kişilik bir katılımcı grubunun, 10 gün boyunca öğle yemeklerini 250 kalorilik besinlerle geçirmesi ve diğer öğünlerinde kendilerine bir kısıtlama getirmeden beslenmeleri istendi. Araştırma sonucunda, katılımcıların diğer öğünlerinde, öğlen az beslendikleri düşüncesiyle hareket ederek fazla beslenmeye çalışmadıkları ve yarım kilo verdikleri görüldü. Araştırmaların  büyük gruplarda da uygulanarak, kalori alımının önüne geçilebileceği açıklandı.

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!